1 Cảm giác an toàn
Cảm giác an toàn là một trong những lý do cơ bản nhất của con người. Bởi tâm lý lo lắng, bất an sẽ khiến cho chức năng của hệ tiêu hóa bị mất cân bằng.
2 Hiểu cơ thể của mình
Đơn giản như có thể phán đoán được tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu như quá lười vận động hoặc làm việc quá tải sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
3 Mục tiêu sống phải thực tế
Nếu mục tiêu đặt ra quá cao so với năng lực bản thân, sẽ dẫn đến cảm giác thất vọng khi mục tiêu không thành.
4 Tiếp xúc với thế giới bên ngoài
Tiếp xúc với thế giới bên ngoài sẽ giúp cho đời sống tinh thần thêm phong phú, cơ thể được cân bằng, đồng thời dễ thích nghi hơn với môi trường xung quanh.
5 Duy trì cá tính vẹn toàn và hài hòa nhân cách
Điều này được thể hiện ở sự kết hợp hài hòa và thống nhất giữa năng lực bản thân, tâm trạng vui vẻ và tính cách hòa đồng.
6 Có năng lực học tập nhất định
Trong xã hội hiện đại, người nào có học vấn càng cao thì cơ hội phát triển bản thân càng lớn, vì vậy cần phải nỗ lực học tập không ngừng, để có thể gặt hái nhiều thành công trong tương lai.
7 Duy trì mối quan hệ tốt với mọi người xung quanh
Trong quan hệ giữa người với người, có những mối quan hệ tích cực, xong cũng không tránh được những mối quan hệ tiêu cực. Vấn đề là bạn cần phải có sự phối hợp hài hòa giữa các mối quan hệ, điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm thần.
8 Có thể biểu đạt hoặc khống chế cảm xúc cá nhân
Mỗi người đều có nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Tâm trạng không vui cần được giải phóng, để cho tâm lý được cân bằng. Nhưng không nên thái quá, tránh gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
9 Phát huy tài năng và sở thích cá nhân ở mức độ nhất định
Tài năng và sở thích cá nhân nên được phát huy triệt để, nhưng không nên vì thế mà không quan tâm đến cảm giác của người khác, không nên làm tổn thương đến lợi ích của tập thể.
10 Không vi phạm đạo đức xã hội, đáp ứng đủ nhu cầu cơ bản của bản thân.
Bạn thấy sức khỏe tâm thần của mình ở mức độ nào? :)
Thế Đan
No comments:
Post a Comment